Витамины и БАДы

Польза и свойства гинкго билоба

Поделитесь в соцсетях

Гинкго билоба или гингко двулопастный — одно из самых старых деревьев в мире. Оно может достигать 40 метров в высоту и жить более 1000 лет. Экстракт гинкго билоба производят из его зелёных высушенных листьев.


Впервые опубликовано: 26.12.2017
Обновлено и дополнено: 03.09.2021

Содержание

  1. Свойства гинкго билоба
  2. Противопоказания
  3. Личный опыт применения
  4. Гинкго билоба на iHerb

🌿 1. Свойства гинкго билоба

Это растение имеет разнообразные полезные свойства и используется для:
— лечения заболеваний крови,
— проблем с памятью,
—  заболеваний сердечно-сосудистой системы,
— улучшения зрения,
— устранения головокружений и шума в ушах.

Гинкго билоба содержит много флавоноидов и терпеноидов — антиоксидантов, которые обеспечивают защиту от вредного воздействия свободных радикалов.  Считается, что антиоксиданты помогают снизить риск рака.

Исследователи полагают, что гинкго улучшает познавательную функцию, так как оно способствует хорошей циркуляции крови в головном мозге.

Также оно может помочь облегчить симптомы тревоги. В ходе одного исследования было обнаружено, что люди с генерализованным тревожным расстройством, принимавшие гинкго билоба испытали большее облегчение тревоги, чем те, кто принимал плацебо.

БАД с гинкго билоба

В одном исследовании наблюдалось улучшение состояния пациентов с глаукомой (заболеванием глаз, вызванным повышением внутриглазного давления), которые принимали 120 миллиграммов гинкго билоба в день в течение 8 недель.  Другие исследования также показали, что это растение может помочь людям с макулярной дегенерацией (хроническое прогрессирующее дистрофическое заболевание глаз — центральной области сетчатки глаза (макулы), которое приводит к постепенной потере центрального зрения), чтобы дольше сохранить зрение.

В другом исследовании, пациенты принимали гинкго в дозировке от 120 до 240 мг в день на протяжении 4-6 недель, после окончания которых было заметно улучшение зрения.

🍃 2. Противопоказания

Однако у гинкго билоба есть и противопоказания. Его нельзя принимать:
— детям,
— беременным или кормящим женщинам,
— людям, страдающим эпилепсией,
— совместно с ибупрофеном — увеличивает риск внутреннего кровотечения,
— принимающим препараты для разжижения крови (аспирин и прочие),
— принимающим антидепрессанты,
— пациентам с диабетом  — только после консультации с врачом.
Возможные побочные эффекты: тошнота, диарея, головокружение, головные боли, боль в животе, рвота.

🍀 3. Мой опыт

Я принимаю гинкго билоба курсами — 3 месяца, а затем такой же продолжительности перерыв. Переношу этот БАД отлично без каких-либо побочных эффектов.

 

БАДы с гинкго билоба

Мне он очень помогает повысить концентрацию внимания и память, при чем весьма заметно. Так же я покупаю гинкго своей пожилой маме.

Обычно я беру БАД от Nature’s Way, тот вариант который дороже.

🌿 4. Гинкго билоба на iHerb

Ниже даю ссылки на те БАД, которые я покупала, а также аналогичные от хороших производителей:

MRM
Natural Factors
Nature’s Way
Solgar

Гинко билоба БАД

Привожу также высококачественные дорогие варианты:
Nature’s Way, Ginkgold (который на моем фото)
Life Extension

Кстати, гинкго билоба продается в наших аптеках в виде лекарственного препарата Танакан. Но на iHerb аналоги всегда более выгодны и лучшего качества.


🌿 Код VBL204 дает скидку 5% на все заказы в iHerb.com. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически или внесите его вручную в окошко «Экономия» в корзине. Используйте мой код на скидку, чтобы сказать мне спасибо за полезные статьи.

🍃 Как ещё помочь моему сайту.

Ссылки на источники:
https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
https://www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginkgo-biloba
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9343463


Фото для сайта natural4.ru

Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Абайдулаева, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, витаминам и биологически активным добавкам. Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.

Консультации.

Контакты: natural4ru@gmail.com
https://natural4.ru


Поделитесь в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *