Рубрика: Витамины и БАДы

Витамины и БАДы для здоровья —  для волос, для кожи, для суставов, для зрения, для сосудов, для памяти, для иммунитета и другие.

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Витамин Д — польза, свойства, дозировки

11.11.2025
Витамин Д в продуктах

В последние годы исследованиям дефицита витамина/гормона D уделяется огромное внимание, особенно в отношении рекомендаций и методов лечения. Подтверждена гормональная роль этого витамина в различных ферментативных, метаболических и физиологических процессах, связанных со многими органами и системами организма человека. Этот растущий интерес обусловлен доказательствами того, что дефицит витамина D от умеренной до тяжелой степени широко распространен во… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Витамин Д — польза, свойства, дозировки

— Витамины и БАДы —

Как выбрать витамин Е?

16.09.2025
Витамин Е в маслах

Витамин Е является жирорастворимым витамином с антиоксидантными свойствами. Существует восемь различных форм (изомеров) этого витамина: альфа-, бета-, гамма- и дельта-токоферол; и альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенолы. Витамин Е бывает в природных или синтетических формах. Природные формы, как правило, обозначены буквой «D» (например, d-гамма-токоферол), в то время как синтетические формы помечены «DL» (например, dl-альфа-токоферол). Какая форма… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Как выбрать витамин Е?

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Как избавиться от бессонницы?

28.08.2025
Как избавиться от бессонницы

От стресса к отдыху: комплексное руководство о том как избавиться от бессонницы от доктора А.Элиаза. Не можете выспаться? У всех нас время от времени возникают проблемы со сном, у кого-то они больше, у кого-то меньше. Мысли лихорадочно бегают, мы ворочаемся с боку на бок, с тревогой следя за часами. Иногда кажется, что из-за всей этой… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Как избавиться от бессонницы?

— Витамины и БАДы —

Клетчатка и её влияние на ваше здоровье

16.08.2025
Клетчатка

Получаете ли вы достаточно клетчатки? Когда дело доходит до восстановления здоровья нашего кишечного микробиома, , клетчатка является первым и, возможно, самым мощным решением. Это является ключом к улучшению нашего общего состояния здоровья и благополучия и защите от болезней. Тем не менее, клетчатка является питательным веществом, которым часто пренебрегают. Большинству людей, придерживающихся стандартной западной диеты, этого… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Клетчатка и её влияние на ваше здоровье

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Масло черного тмина ThymoQuin

15.08.2025
Масло черного тмина

«Я хочу представить вам современный взгляд на одно из самых ценных растительных лекарственных средств всех времён. Речь идёт о чёрном тмине. Чёрный тмин, произрастающий на Ближнем Востоке, в Индии, Средиземноморье и Западной Европе, используется в пищу и в качестве лекарственного средства уже более 2500 лет. Именно масло из этих маленьких чёрных семян особенно важно в… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Масло черного тмина ThymoQuin

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Чем полезен ресвератрол?

14.08.2025
Ресвератрол

Ресвератрол — хорошо известное биологически активное соединение, синтезируемое растениями. Рено и Де Лоржерил были первыми, кто связал полифенолы вина, такие как ресвератрол, с потенциальной пользой для здоровья. Этот эффект приписывают регулярному и умеренному потреблению вина  — так называемый «французский парадокс». С тех пор ресвератрол привлекал все большее внимание ученых, что привело к исследованию его биологической… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Чем полезен ресвератрол?

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Минералы. Почему они важны для здоровья и чем полезны?

11.01.2025
Минералы для здоровья

Витаминам уделяется много внимания, но минералы не менее важны. Ключевая функция витаминов и минералов в организме человека заключается в том, что они являются важнейшими компонентами ферментов. Ферменты — это молекулы, участвующие в химических реакциях, необходимых для функционирования организма. Ферменты — это то, что поддерживает нашу жизнь. Большинство ферментов состоят из белка, а также необходимого минерала… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Минералы. Почему они важны для здоровья и чем полезны?

— Витамины и БАДы —

Куркума, куркумин или теракурмин? Что эффективнее?

10.01.2025
Куркумин. Какой лучше?

Куркумин — это желтый пигмент куркумы (Curcuma longa). Он является наиболее изученным с научной точки зрения натуральным продуктом. Содержание Заметка доктора М.Мюррея о теракурмине О куркумине из научных статей 2.1. Антиоксидант 2.2. Протививоспалительное действие куркумина 2.3. Метаболический синдром 2.4. Побочные эффекты 2.5. Выводы Дополнение от Татьяны 1. Заметка доктора М.Мюррея о теракурмине. На сегодняшний день… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Куркума, куркумин или теракурмин? Что эффективнее?

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Польза лечебных высших грибов — рейши, кордицепса и других

22.11.2023
Польза лечебных гриов

«Лекарственные грибы — это мощные лекари.  Польза лечебных грибов не перестает меня удивлять. Я впервые узнал об этих замечательных грибах во время моего изучения традиционной китайской медицины более 30 лет назад. Однако кроме традиционной китайской медицины тогда никто не говорил о целебных грибах. По мере развития научных исследований лекарственные грибы завоевали широкое признание как сильнодействующие,… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Польза лечебных высших грибов — рейши, кордицепса и других

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Корень одуванчика — лечебные свойства и противопоказания

21.11.2022
Одуванчик

Одуванчик имеет неоднозначную репутацию  — он известен как исполнитель желаний (вспомните – сколько раз вы сдували легкие пушинки одуванчика и загадывали желание?), а также все знают его как огородный сорняк. Однако знаете ли вы, что корень одуванчика богат питательными веществами и может принести пользу вашему здоровью — так же, как зелень одуванчика и чай из… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Корень одуванчика — лечебные свойства и противопоказания