Доктор Педрам Шоджаи (Dr. Pedram Shojai) прислал на почту своим читателям отличное руководство о том, что нам стоит предпринять и чего избегать, чтобы защитить себя и свою семью от коронавируса. Я поделюсь с вами переводом этой полезной брошюры. Вирусы, в отличие от бактерий, не способны жить без хозяина. Им нужно другое живое существо, чтобы размножаться… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Как защититься от коронавируса? Как укрепить иммунную систему?
Всем нам хочется иметь красивую кожу – гладкую, увлажненную, молодую. Мажемся, мажемся кремами, но эффекта мало. А всё потому, что в первую очередь кожу нужно питать изнутри. В этой статье я напишу об основных витаминах и БАДах для красивой кожи, которые, конечно, и сама принимаю. 🐠 1. Омега-3 Омега-3, она же концентрированный рыбий жир с… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Витамины и БАДы для красивой кожи
Диабет 2 типа, преддиабет, инсулинорезистентность и метаболический синдром с каждым годом возникают у всё большего числа людей. Среди них оказалась и я, а также некоторые из моих родных и знакомых. В этой статье я привожу отрывок в переводе из книги американского доктора Брайана Моулла о диабете и инсулинорезистентности «The Blood Sugar Manifesto». «Доктор Брайан Моулл… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Лечение диабета и инсулинорезистентности натуральными средствами
В этой статье я привожу отрывок в переводе из бесплатной книги американского доктора Брайана Моулла о диабете и инсулинорезистентности «The Blood Sugar Manifesto». «Доктор Брайан Моулл является основателем и медицинским директором Диабетических медицинских центров SweetLife. Он является дипломированным врачом по диабету и одним из первых врачей, получивших сертификацию практической медицины в престижном Институте функциональной медицины. Доктор… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Что такое диабет 2 типа? Нестандартный взгляд доктора Моулла
Продолжаю публиковать свой конспект по книге доктора М.Лэма. Это 8-я статья по книге. Сначала обязательно прочитайте Часть 1 о синдроме истощения надпочечников (далее – СНУ), его симптомах, стадиях и так далее. Все статьи на эту тему — по тегу «надпочечники». Главу о питании доктор назвал «Исцеляющая диета». При СНУ очень важно питаться регулярно. Даже если… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Питание при длительном стрессе и истощении надпочечников
С желудком у меня начались проблемы ещё с юности, со времён голодного студенчества 90-х. Периодически состояние налаживалось, но от стресса и повреждающих желудок медикаментов, принимаемых для других целей, со временем состояние стало совсем нехорошее. Примерно три года назад я стала исследовать, чем себе помочь из натуральных средств. Постепенно многие из них я перепробовала и сделала… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ БАДы для желудка и кишечника
Омега-3 очень полезна, она входит в число самых основных БАД для поддержания здоровья. Что такое омега-3? Это незаменимая полиненасыщенная жирная кислота. Она состоит из нескольких жирных кислот, самые важные и известные из которых — это эйкозапентаеновая (ЭПК, EPA), декозагексаеновая (ДГК, DHA) и альфа-линоленовая (АЛК, ALA). Наш организм не может сам вырабатывать эти вещества, поэтому очень… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Омега-3. Чем полезна? Как выбрать?
Эта статья — продолжение моего конспекта по книге американского эндокринолога М.Лэма «Синдром надпочечниковой усталости» (далее СНУ). Обязательно прочитайте о самом синдроме в Части 1, Части 2 и Части 3. Про БАДы и витамины Часть 1 , Часть 2 , а также отдельную статью про витамин С. Все остальные статьи на эту тему читайте по тегу «надпочечники». На все травы даю в… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Травы адаптогены от стресса
Короткий обзор одной из моих посылок. 1. 🌿 Hyperbiotics, PRO-15, идеальный пробиотик, 5 млрд КОЕ Покупаю этот пробиотик уже в который раз. Содержит 15 разных штаммов полезных бактерий. Это формула с замедленным высвобождением в особых капсулах «жемчужинах», как их называет производитель. Цитата: «Благодаря запатентованному методу доставки PRO-15 обеспечивает в 15 раз большую выживаемость, чем стандартные… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Посылка iHerb — пробиотик, пассифлора, масло примулы вечерней
Хорошая работа печени важна для нашего организма во всех отношениях и гораздо больше чем мы думаем. Печень выводит токсины, производит белки и витамины, оказывает огромное влияние на баланс гормонов, а также имеет множество других важных функций. Для полноценного функционирования печени нужно много витаминов и полезных веществ. Это видно на примере её 2-х фаз детоксикации: У меня… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Лечение печени. БАДы и витамины