natural4.ru

В последние годы исследованиям дефицита витамина/гормона D уделяется огромное внимание, особенно в отношении рекомендаций и методов лечения. Подтверждена гормональная роль этого витамина в различных ферментативных, метаболических и физиологических процессах, связанных со многими органами и системами организма человека. Этот растущий интерес обусловлен доказательствами того, что дефицит витамина D от умеренной до тяжелой степени широко распространен во… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Витамин Д — польза, свойства, дозировки

— Витамины и БАДы —

Как выбрать витамин Е?

16.09.2025

Витамин Е является жирорастворимым витамином с антиоксидантными свойствами. Существует восемь различных форм (изомеров) этого витамина: альфа-, бета-, гамма- и дельта-токоферол; и альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенолы. Витамин Е бывает в природных или синтетических формах. Природные формы, как правило, обозначены буквой «D» (например, d-гамма-токоферол), в то время как синтетические формы помечены «DL» (например, dl-альфа-токоферол). Какая форма… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Как выбрать витамин Е?

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Как избавиться от бессонницы?

28.08.2025

От стресса к отдыху: комплексное руководство о том как избавиться от бессонницы от доктора А.Элиаза. Не можете выспаться? У всех нас время от времени возникают проблемы со сном, у кого-то они больше, у кого-то меньше. Мысли лихорадочно бегают, мы ворочаемся с боку на бок, с тревогой следя за часами. Иногда кажется, что из-за всей этой… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Как избавиться от бессонницы?

— Витамины и БАДы —

Клетчатка и её влияние на ваше здоровье

16.08.2025

Получаете ли вы достаточно клетчатки? Когда дело доходит до восстановления здоровья нашего кишечного микробиома, , клетчатка является первым и, возможно, самым мощным решением. Это является ключом к улучшению нашего общего состояния здоровья и благополучия и защите от болезней. Тем не менее, клетчатка является питательным веществом, которым часто пренебрегают. Большинству людей, придерживающихся стандартной западной диеты, этого… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Клетчатка и её влияние на ваше здоровье

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Масло черного тмина ThymoQuin

15.08.2025

«Я хочу представить вам современный взгляд на одно из самых ценных растительных лекарственных средств всех времён. Речь идёт о чёрном тмине. Чёрный тмин, произрастающий на Ближнем Востоке, в Индии, Средиземноморье и Западной Европе, используется в пищу и в качестве лекарственного средства уже более 2500 лет. Именно масло из этих маленьких чёрных семян особенно важно в… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Масло черного тмина ThymoQuin

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Чем полезен ресвератрол?

14.08.2025

Ресвератрол — хорошо известное биологически активное соединение, синтезируемое растениями. Рено и Де Лоржерил были первыми, кто связал полифенолы вина, такие как ресвератрол, с потенциальной пользой для здоровья. Этот эффект приписывают регулярному и умеренному потреблению вина — так называемый «французский парадокс». С тех пор ресвератрол привлекал все большее внимание ученых, что привело к исследованию его биологической… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Чем полезен ресвератрол?

— Статьи о здоровье —

Лектины в продуктах – полезны или вредны?

05.03.2025

«Лектины не перевариваются в организме. При употреблении внутрь лектины в активном состоянии могут вызывать негативные побочные эффекты. Сырая фасоль, например, содержит лектин, называемый фитогемагглютинином, который способствует слипанию эритроцитов. Он также может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, расстройство желудка, вздутие живота, газы и диарея.» Именно об этих проблемах говорят противники лектинов. Но действительно ли… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Лектины в продуктах – полезны или вредны?

— Статьи о здоровье —

Как поддержать мозг и когнитивные способности

24.01.2025

Мы все были в такой ситуации — вы не можете вспомнить, где припарковали машину или как называется фильм, который вы смотрели на прошлой неделе. Проблемы с памятью, затуманенность мозга, трудности с концентрацией внимания, отсутствие мотивации и другие проблемы, связанные с мозгом, достигли масштабов эпидемии. Согласно одному опросу, болезнь Альцгеймера и деменция в настоящее время являются… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Как поддержать мозг и когнитивные способности

— Витамины и БАДы, Статьи о здоровье —

Минералы. Почему они важны для здоровья и чем полезны?

11.01.2025

Витаминам уделяется много внимания, но минералы не менее важны. Ключевая функция витаминов и минералов в организме человека заключается в том, что они являются важнейшими компонентами ферментов. Ферменты — это молекулы, участвующие в химических реакциях, необходимых для функционирования организма. Ферменты — это то, что поддерживает нашу жизнь. Большинство ферментов состоят из белка, а также необходимого минерала… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Минералы. Почему они важны для здоровья и чем полезны?

— Витамины и БАДы —

Куркума, куркумин или теракурмин? Что эффективнее?

10.01.2025

Куркумин — это желтый пигмент куркумы (Curcuma longa). Он является наиболее изученным с научной точки зрения натуральным продуктом. Содержание Заметка доктора М.Мюррея о теракурмине О куркумине из научных статей 2.1. Антиоксидант 2.2. Протививоспалительное действие куркумина 2.3. Метаболический синдром 2.4. Побочные эффекты 2.5. Выводы Дополнение от Татьяны 1. Заметка доктора М.Мюррея о теракурмине. На сегодняшний день… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Куркума, куркумин или теракурмин? Что эффективнее?