БАДы для печени, Витамины и БАДы

Лечение печени. БАДы и витамины

Поделитесь этой информацией в соцсетях

Хорошая работа печени важна для нашего организма во всех отношениях и гораздо больше чем мы думаем.
Печень выводит токсины, производит белки и витамины, оказывает огромное влияние на баланс гормонов, а также имеет множество других важных функций.

Для полноценного функционирования печени нужно много витаминов и полезных веществ. Это видно на примере её 2-х фаз детоксикации:

У меня печень проблемная с детства, так как сразу после рождения я очень сильно заболела по вине мед.персонала и поэтому за первые годы жизни съела огромное количество медикаментов.
Со временем я стала изучать чем лечить печень и сегодня поделюсь с вами своими находками. Почти все, о чем я пишу, я перепробовала на себе.

Все ссылки на исследования я привела в конце статьи.


Итак, моя подборка БАДов и витаминов для лечения печени

  1. 🌿 Расторопша, Milk thistle (действующее вещество — силимарин).
    Аналог аптечного Карсила, только в дозировке выше, без дополнительных совсем ненужных веществ и красителей (почитайте для интереса полный состав Карсила).

Защищает печень от повреждения, снимает воспаление, связывает токсины.

✅ Paradise Herbs, Расторопша

✅ Natural Factors, Расторопша

✅ Solaray, Экстракт семян расторопши

✅ Kirkman Labs, Расторопша — профессиональный бренд, использует сырье высочайшего качества очистки.

  1. 🌻 Лецитин и его концентирированный вариант фосфатидилхолин (PC) (аналог аптечного Эссенсиале Форте).

Снижает повреждение печени и ее ожирение, улучшает чувствительность к инсулину.

Обычный лецитин: Natural Factors, Неотбеленный Лецитин, 1200 мг

Самый оптимальный по цене вариант фосфатидилхолина, правда, его часто не бывает в наличии:
Jarrow Formulas, Mega PC-35

Фосфатидилхолин от качественных брендов:

✅ Natural Factors, Фосфатидилхолин (PC)

✅ Nutricology, Фосфатидилхолин

  1. 🍀 Артишок

Аналог аптечного Хофитола.
В ходе исследований установлено, что артишок имеет антиоксидантное, желчегонное, гепатозащитное и гиполипидемическое (снижает уровень липидов в крови) действие. Он также защищает печень и, возможно, даже способствует регенерации клеток печени.

✅ Paradise Herbs, Artichoke

✅ Nature’s Way, Артишок  — здесь в составе есть также расторопша, хотя в названии это не указано. Такой 2-в-1 вариант.

  1. 🍊 D-лимонен

D-лимонен является основным компонентом эфирного масла цитрусовых, которое используется в различных продуктах питания в качестве ароматизатора.

Согласно одному исследованию, пищевые добавки с d-лимоненом обращали вспять изменения, вызванные высокожировой диетой (с добавлением говяжьего жира) и восстанавливали патологические изменения печени и поджелудочной железы.

В другом исследовании сообщается:
«Было выявлено, что d-лимонен облегчает ожирение печени, вызванное диетой с высоким содержанием жиров.
D-лимонен уменьшал размер белых и коричневых адипоцитов, понижал уровень триглицеридов в сыворотке и уровень глюкозы в крови натощак и предотвращал накопление липидов в печени (…). Данные свидетельствуют о том, что прием d-лимонена может принести пользу пациентам с дислипидемией и гипергликемией и является потенциальной пищевой добавкой для профилактики и улучшения метаболических нарушений».

На Айхерб я нашла единственный вариант д-лимонена:
✅ Jarrow Formulas, d-Limonene

  1. 🌻 Куркумин (куркума).

 Привожу цитаты из исследований:
«Результаты исследований показали, что куркумин защищает печень от окислительного стресса —  проявляет замечательные защитные и терапевтические эффекты окислительно-ассоциированных заболеваний печени через различные клеточные и молекулярные механизмы. Эти механизмы включают подавление провоспалительных цитокинов, продуктов пероксидации липидов, активацию печеночных звездчатых клеток, а также ослабление клеточных реакций на окислительный стресс. Куркумин действует как поглотитель свободных радикалов».

«Куркумин способствует усилению синтеза восстановленного глутатиона, приводит к заметному снижению продуктов перекисного окисления липидов».

«Куркумин в качестве пищевой добавки играет защитную роль против возникновения заболеваний печени. Потребление значительного содержания куркумина в ежедневном рационе или в виде диетических добавок может обеспечить идеальную профилактику и лечение заболеваний печени».

Но с куркумином не все так просто из-за усвояемости. Обычная куркума очень плохо усваивается. Поэтому нужно принимать только биодоступный куркумин:

✅ Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина
«Meriva – это фитосомная форма куркумина, состоящая из экстракта куркумина связанного с фосфатидилхолином, в результате чего улучшается его усвоение и биодоступность.»

✅ Natural Factors, CurcuminRich, теракурмин

Что пишет производитель:
«При пероральном приеме усвояемость (биодоступность) обычного куркумина довольно низкая. Дело в том, что куркумин плохо растворяется в воде и поэтому быстро покидает организм с выделениями.
Однако CurcuminRich содержит теракурмин — натуральный препарат, который использует продвинутые методики для снижения размеров частиц куркумина в растительной камеди (камедь гхатти) для значительного повышения его растворимости и биодоступности. Подробные исследования доказали, что теракурмин является самой хорошо усваиваемой формой куркумина».

Кроме печени куркумин полезен для суставов, от аллергии и различного рода воспаления.

  1. 🍃 NAC – N-ацетил-цистеин (аналог АЦЦ, немногие знают, что АЦЦ можно использовать не только от кашля).

Прекурсор глутатиона – мощного естественного детоксикатора, который производится в нашем организме. (Прекурсор – «предшественник», т.е. вещество участвующее в образовании другого вещества). NAC усиливает образование глутатиона.

В исследовании N-ацетилцистеин в течение 3-х месяцев приема улучшил функцию печени у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени.

«NAC приводил к значительному снижению сывороточной аланинаминотрансферазы (АЛТ) через три месяца по сравнению с витамином С. (…) NAC удалось значительно уменьшить размер селезенки».

✅ Carlson Labs, N·A·C, N-ацетилцистеин

✅ Natural Factors, NAC, N-ацетил-L-цистеин

  1. 🍏 Глутатион

 «Глутатион играет решающую роль в детоксикации и антиоксидантных системах клеток и используется для лечения острых отравлений и хронических заболеваний печени путем внутривенных инъекций.
В исследовании рассматриваются терапевтические эффекты перорального приема глутатиона у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени.

Уровень аланинаминотрансферазы (АЛТ) значительно снизился после лечения глутатионом в течение 4 месяцев в дозировке 300 мг. Кроме того, уровни триглицеридов, неэтерифицированных жирных кислот и ферритина также снижались при лечении глутатионом».

✅ LypriCel, Липосомальный глуютатион GSH

✅ Aurora Nutrascience, Мегалипосомальный жидкий глутатион, 750 мг

Глутатион — замечательный мягкий детоксикатор. Его можно принимать даже тем, кому нельзя употреблять травы или делать жесткую детоксикацию. По мнению доктора М.Лэма и других врачей интегративной медицины, самый лучший по усвоению глутатион — в липосомальной форме.

У меня отличный результат от его приема – за месяц глутатион избавил меня от резкого запаха пота, который появился тогда у меня в результате длительной болезни. Подробно я писала об этом в статье про БАДы при синдроме усталости надпочечников.


🍒 Комплексные БАДы для печени

На iHerb есть также комплексы для печени из нескольких компонентов.

  1. 🌿 California Gold Nutrition, Силимарин-комплекс, здоровье печени
    В этот комплекс входят – расторопша, куркума, одуванчик и артишок.
  2. 🍏 Kirkman Labs, Продвинутая формула для выведения токсинов — профессиональный очень качественный производитель.
    Комплекс содержит: D-глюкарат кальция, Setria L-глутатион, L-таурин, альфа-кетоглутаровая кислота, экстракт оливкового листа, экстракт семян чертополоха (80% силимарин), экстракт куркумы (95% куркумин), селен.
  3. 🍀 Bluebonnet Nutrition, Целенаправленный выбор, детоксикация печени
    Экстракт корня одуванчика, экстракт корня имбиря, экстракт листьев зеленого чая, экстракт плодов и семян расторопши, NAC (N-ацетил-L-цистеин в свободной форме), L-глутатион (восстановленный L-глутатион в свободной форме), экстракт корня куркумы.

Продолжение следует…


🌿 Код VBL204 дает скидку 10% на первый заказ iHerb.com. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически.
Используйте мой код также и в повторных заказах, чтобы сказать мне спасибо за полезную информацию.
🍃Как ещё помочь моему сайту.

Дата публикации: 05.05.2019
Дата обновления: 10.08.2019


Фото для сайта natural4.ru

Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Демченко, нутрициолог, специалист по диетологии, витаминам и пищевым добавкам.
Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.

Контакты: natural4ru@gmail.com


Ссылки на научные исследования:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27387273
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545 
https://www.sciencedaily.com/releases/2011/05/110525131703.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26310198
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21445622
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23838456
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29966389
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073929/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3270338/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789631


Поделитесь этой информацией в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *