У каждого уважающего себя косметического бренда обязательно есть линия средств с витамином С. Этот актив считается одним из самых полезных в косметике.
Желая разобраться чем же он хорош и как его правильно использовать, я нашла интересную статью на сайте Национального института здоровья США, которая называется «Витамин С в дерматологии».
Приведу здесь сокращенный и удобный для чтения перевод этой статьи, а в конце поста дам ссылки на косметику с витамином С.
Впервые опубликовано: 23.02.2018
Обновлено и дополнено: 18.11.2023
Содержание
- Вступление
- Витамин С- антиоксидант
- Витамин C и фотозащита
- Свойства витамина С
- Формы витамина С
- Безопасность и меры предосторожности
- Дополнительные сведения о витамине С
- Сыворотки с витамином С
- Тоники с витамином С
- Кремы для лица с витамином С
1. Вступление. Витамин С в дерматологии
L-аскорбиновая кислота представляет собой химически активную форму витамина C, полезную для применения местно в медицине (читаем — «и косметологии», примечание переводчика 🙂 ). Биодоступность витамина C в коже не является достаточной при приеме внутрь. Поэтому использование аскорбиновой кислоты местно широко применяется в дерматологии.
Ещё одной формой витамина С является аскорбат. Дерматология проявляет интерес к этой форме, потому что она активная и химически стабильная, в отличие от L-аскорбиновой кислоты, нестабильной по своей природе, особенно при воздействии света.
2. 🍊 Витамин С — антиоксидант
Витамин C проявляет себя в коже человека как сильный антиоксидант. Он защищает её от реактивных видов кислорода, в том числе свободных радикалов, и от воздействия УФ-излучения. Витамин C защищает кожу от окислительного стресса, отдавая электроны для нейтрализации свободных радикалов. Таким образом воздействие ультрафиолетового излучения снижает доступность витамина C в коже.
3. ☀ УФ-излучение, реактивные виды кислорода и повреждение кожи — витамин C и фотозащита
Облучение кожи ультрафиолетовым излучением генерирует свободные радикалы, которые имеют потенциал для запуска реакций, повреждающих клетки. В результате вредного воздействия радикалов происходят прямые химические изменения клеточной ДНК, клеточной мембраны и клеточных белков, включая коллаген. Окислительный стресс также вызывает расщепление коллагена, способствуя воспалению и старению кожи.
Антиоксиданты необходимы для нейтрализации реактивных видов кислорода, образованных за счет ультрафиолетового облучения.
Важно отметить, что витамин C одинаково эффективен как для волн UVB (290-320 нм), так и для UVA (320-400 нм). UVA разрушает коллаген, эластин и другие клеточные структуры кожи, таким образом вызывая старение кожи и, возможно, образование меланомы.
☀ Интересно, что солнцезащитные средства блокируют только 55% свободных радикалов, образующихся при УФ-излучении. Поэтому для оптимизации защиты от ультрафиолетового излучения важно использовать солнцезащитные средства в сочетании с антиоксидантом.
Витамин C не поглощает УФ-волны, но оказывает защитный эффект, нейтрализуя свободные радикалы, в то время как солнцезащитные кремы не дают такого эффекта.
☀ В лабораторных условиях было установлено, что применение 10% витамина C показало снижение вызванного облучением покраснения кожи на 52% и солнечных ожогов на 40-60% .
Хотя витамин C может обеспечить фотозащиту, он лучше всего работает в сочетании с витамином Е, который усиливает действие витамина C в 4 раза.
Комбинация 0,5% феруловой кислоты (мощный антиоксидант растительного происхождения) с 15% витамина C и 1% витамина E может повысить эффективность последнего в 8 раз. Эта тройная комбинация очень полезна для уменьшения острого и хронического фотоповреждения и может быть использована для профилактики рака кожи в будущем.
4.🍏Свойства витамина С
Витамин C активирует и регулирует синтез коллагена. Интересно, что признаки и симптомы цинги, болезни которая развивается из-за дефицита витамина С, вызваны нарушением синтеза коллагена (век живи, век учись 🙂 ). Исследования показали, что использование витамина C увеличивает образование коллагена как у молодых, так и у пожилых людей.
Витамин С используется в качестве актива от пигментации кожи
При выборе средства от пигментации важно различать вещества, которые токсичны для меланоцитов, и вещества, которые прерывают ключевые стадии меланогенеза, то есть образования пигментации. Витамин С попадает в последнюю категорию депигментирующих агентов. Однако он является неустойчивым соединением, поэтому часто сочетается с другими активами от пигментации, такими как соя и лакричник, для лучшего депигментирующего эффекта.
Противовоспалительное действие витамина С
Витамин C обладает потенциальной противовоспалительной активностью и может использоваться в лечении угрей и розацеа. Он способствует заживлению ран и предотвращению гиперпигментации, вызванной воспалением.
5. 🍑 Формы витамина С
Важно отметить, что эффективность витамина С в сыворотках пропорциональна концентрации, но только до 20%. Постоянный запас витамина С важен для эффективной фотозащиты и может быть достигнут обычными 8-часовым применением. Поскольку ультрафиолетовое излучение снижает содержание витамина С в коже, лучше всего использовать его после воздействия УФ-излучения, а не раньше. Комбинация тирозина, цинка и витамина C увеличивает его биодоступность в 20 раз по сравнению с использованием только витамина С.
При всем разнообразии косметических средств с витамином С, важно знать, что не все они эффективны. Некоторые из этих средств не попадают в дерму в достаточном количестве, тогда как другие химически не превращаются в биологически активную форму витамина C в коже.
Аскорбилфосфат магния является наиболее стабильной и предпочтительной формой витамина С.
Свойства:
- легко поглощается кожей,
- оказывает увлажняющее действие,
- уменьшает потерю трансепидермальной влаги,
- обеспечивает фотозащиту ,
- увеличивает синтез коллагена.
Другими полезными стабильными формами являются:
1. Аскорбил пальмитат, липофильный акцептор свободных радикалов, который распадается до витамина C и пальмитиновой кислоты.
2. Динатрий изостеарил 2-0 L-аскорбилфосфат (VCP-IS-Na) — еще одна надежная и популярная форма, которая обеспечивает повышенную проницаемость через эпидермис.
3. Аскорбиновая кислота.
4. Тетраизопалмитоил аскорбиновая кислота, липофильный провитамин и аскорбат натрия — ещё исследуются.
6. 🍎 Безопасность и меры предосторожности
Витамин C в значительной степени безопасен для ежедневного использования в течение длительного периода времени. Его можно безопасно использовать в сочетании с другими распространенными противовоспалительными средствами, такими как солнцезащитные средства, третиноин, другие антиоксиданты и альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота.
Необходимо соблюдать осторожность при применении витамина C вокруг глаз.
Среди побочных эффектов от применения витамина С могут быть крапивница и покраснения кожи.
Токсичные дозы витамина C, которые приводят к клеточному апоптозу в лабораторных условиях, в 100-200 раз превышают рекомендуемую дневную дозу. Это говорит о том, что витамин С имеет очень высокий профиль безопасности.
7. 🍒 Дополнительные сведения о витамине С
Применение витамина C на обработанную поверхность кожи после микродермабразии или лазерной шлифовки увеличивает проникновение витамина C в 20 раз.
Было также отмечено, что витамин С является хорошим послеоперационным средством для профилактики эритемы после лазерной шлифовки.
Было обнаружено, что у курильщиков низкий уровень витамина C в дерме, как у кожи поврежденной ультрафиолетом. Курение, связанное со старением кожи, является еще одной областью, где эффективность витамина C исследуется.
Ежедневное применение витамина C в сочетании с 20% гликолевой кислотой в течение 3 месяцев может значительно улучшить стрии (растяжки).
Обладая отличным профилем безопасности, витамин С находит все большее применение при фотоадаптации, гиперпигментации, воспалении и стимулировании заживления кожи. Таким образом, витамин С обещает быть основным препаратом в будущей практике дерматологии.
Вот такой полезный витамин С :). А теперь ближе к делу, вернее к косметике.
Я пользовалась разными косметическими средствами c витамином C с iHerb. Это в основном сыворотки и тоники для лица. Даю ссылки на них, а также на другие интересные средства, которые я в будущем хочу протестировать. Производителей выбираю заслуживающих доверия.
8. 🍎Сыворотки с витамином С
- DeVita, Сыворотка Devita-C, стабилизированная форма, 17% — здесь аскорбилфосфат магния (самая лучшая форма) и л-аскорбиновая кислота. Очень эффективная высокая концентрация — 17%.
- InstaNatural, Vitamin C Serum with Hyaluronic Acid + Ferulic Acid — эту сыворотку я пробовала и осталась очень довольна, буду брать повторно. Мой отзыв здесь. В ней содержится также феруловая кислота, которая повышает эффективность витамина С.
- Mad Hippie Skin Care Products, Сыворотка витамина С, 8 активных веществ — здесь витамин С в стабильной форме аскорбилфосфат натрия, феруловая кислота и витамин Е в составе, всё как и надо 🙂 . Я ещё не добралась до этой сыворотки, но хочу). Пробовала сыворотку с витамином А этого бренда и она мне очень понравилась.
- Jeffrey James Botanicals, Свет Антивозрастная C-сыворотка — этот бренд считается люксом в натуральной косметике. Содержит исключительно натуральные ингредиенты. Витамин С здесь в форме аскорбилфосфата натрия.
- Andalou Naturals, Осветляющая сыворотка, с куркумой и витамином C — аскорбил фосфат магния (самый лучший), витамин Е и вообще очень богатый состав. Косметика Андалу мне нравится, у меня было уже несколько их средств.
Ещё много отзывов на сыворотку Derma E, но мне лично она не понравилась. Глицерин в начале списка все испортил.
9. 🍑 Тоники с витамином С
- Mad Hippie Skin Care Products, Hydrating Nutrient Mist — шикарный тоник с очень богатым составом. Кроме витамина С в нем много других очень полезных компонентов.
- InstaNatural, Тоник для лица с витамином С, хризантема
- Andalou Naturals, Тоник, придающий коже сияние, Клементины и витамин С
Эти три тоника я пробовала и все мне очень понравились. Я специально их расположила в таком порядке. Если все-таки их сравнить, то места им отдаю как по списку.
Мои отзывы здесь и здесь. - InstaNatural, Антивозрастной тоник для очистки кожи — ещё один тоник с витамином С на первом месте состава, а именно с аскорбил фосфатом натрия.
- Jeffrey James Botanicals, Тоник, освежающий чистящий аэрозоль
10. 🍊 Кремы для лица с витамином С
- InstaNatural, Гиалуроновая кислота, предотвращающая старение — хороший крем, понравился и мне, и маме с сестрой. Выгодный объем 100 мл. Мой отзыв здесь.
- Andalou Naturals, Ночной крем для придания сияния коже, фиолетовая морковь + С — давно к нему присматриваюсь, у него очень хороший состав. Видимо, он будет следующий в очереди). К тому же «фиолетовая морковь» звучит очень интригующе (шутка 🙂 ).
- Andalou Naturals, Восстанавливающий крем, пробиотик + витамин C, улучшающий цвет лица — на первый взгляд эти кремы похожи, но у них разный состав. Объединяет их витамин С.
- Derma E, Интенсивный ночной крем с витамином C, с пробиотиками и чаем ройбуш
- InstaNatural, Retinol Vitamin A Cream with Hyaluronic Acid + Vitamin C, Anti-Aging —
- Andalou Naturals, Начни сиять, уход за кожей, 5 предметов в наборе. Этот мини-набор отличный вариант попробовать сразу 5 средств: тоник, крем для лица ночной и дневной, маска и кремовое очищающее средство. Так же он очень хорош для подарка.
Всем приятных покупок и красивой кожи :).
Поблагодарить за полезную информацию.
Ссылка на научную статью:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Абайдулаева, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, витаминам и биологически активным добавкам. Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.
