Что такое анемия и железодефицит мне хорошо известно. Уже несколько лет я борюсь с этой проблемой. Видимо из-за заболеваний ЖКТ у меня нарушено всасывание железа, поэтому анемия возвращается. При анемии препараты железа нужно принимать длительно, поэтому я стала искать безопасные соединения железа, среди которых исследовала железа протеин сукцинилат.
Впервые опубликовано: 30.11.2017
Обновлено и дополнено: 21.05.2023
Содержание
1. Виды соединений железа
Если кратко, железо бывает двух видов:
- Двухвалентное железо (Fe II) — соли железа (сульфат, глюконат, хлорид, фумарат),
- Трехвалентное железо (Fe III) — соединения трехвалентного железа с белками и сахарами (железа III гидроксид полимальтозат, железа протеин сукцинилат).
Двухвалетное железо быстро восполняет дефицит, но имеет побочные эффекты:
- возможна передозировка,
- раздражает слизистую желудка,
- изжога,
- тошнота, диарея,
- потемнение зубной эмали.
Трехвалентное железо устраняет дефицит медленнее, но зато имеет ряд преимуществ:
- хорошая переносимость,
- высокая безопасность,
- не уступают по эффективности перепаратам Fe II,
- отсутствует раздражающее действие на органы пищеварения.
2. Железа протеин сукцинилат
В своем старом блоге ЖЖ я написала на эту тему 2 статьи:
«Почему выпадают волосы. Часть 1. О ферритине и препаратах железа»
«Дополнение к части 1. Железа протеин сукцинилат»
В этих статьях я подробно расписала всё, что мне удалось узнать об анемии, результатах анализов на ферритин, препаратах железа, в том числе о железа протеин сукцинилате, дозировках, правильном сопутствующем питании и т.д. В статье «Дополнение» я привожу также выдержки из научных исследований.
Исходя из найденного мной материала, я сделала вывод, что железа протеин сукцинилат, который относится к трехвалетному железу Fe III, является наилучшей формой железа при анемии и железодефиците. Почему? Ответ в статьях по ссылкам. Приятного чтения 🙂 .
3. Примеры БАД с iHerb
На Айхерб железа протеин сукцинилат представлен двумя препаратами:
Jarrow Formulas, IronSorb, 18 мг
Life Extension, Iron Protein Plus, железосодержащий белок, 300 мг, 100 капсул
Обращаю ваше внимание на то, что любую форму железа нужно пересчитывать в элементарное и соответственно рассчитывать количество капсул-таблеток.
Например, в БАД Life Extension 300 мг железа протеин сукцинилата соотвествуют 15 мг элементарного железа. Согласно научному исследованию, которое я привожу в статье по ссылке, пациенты с анемией получали 80 мг железа в день.
Таким образом, чтобы принять нужную дозировку, нужно выпить 5-6 капсул Life Extension Iron Protein Plus или 4-5 капсул Jarrow Formulas IronSorb.
Смотрите также мой новый отзыв — Хелатное железо — эффективное лечение железодефицита и анемии
Ссылки на научные исследования:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16108396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9660039
Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Абайдулаева, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, витаминам и биологически активным добавкам. Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.
