Как нутрициолог я, конечно же, интересуюсь здоровыми продуктами. Поэтому я обратила внимание на натуральное кокосовое масло Extra Virgin.
Это замечательное масло от Nutiva я покупала уже много раз. У него отличный мягкий вкус, такая нежная «рафаэлка» :).
Бренд Nutiva считается одним из лучших производителей кокосового масла. Имеет органический сертификат USDA.
Также этот вариант в стеклянной банке, а не в пластиковой, поэтому сохраняет все свои полезные свойства.
Чем же полезно кокосовое масло Extra Virgin?
Кокосовое масло — один из самых полезных продуктов. Оно является идеальным источником энергии. Это масло содержит среднецепочечные жирные кислоты, которые перевариваются легче чем другие жиры. Они имеют противомикробные и противогрибковые средства, сразу превращаются в энергию, а не накапливаются в виде жира.
Польза:
🔶 1. Повышает здоровый холестерин — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и помогает превращать «плохой» холестерин ЛПНП в хороший. Таким образом, кокосовое масло способствует укреплению здоровья сердца и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижает высокий уровень триглицеридов.
🔶 2. Имеет обезболивающие и противовоспалительные свойства.
🔶 3. Лечит инфекции мочевыводящих путей и почек. Среднецепоченые жирные кислоты в масле работают как естественный антибиотик, нарушая липидное покрытие бактерий и убивая их. Исследования также показывают, что кокосовое масло защищает печень от повреждений.
🔶 4. Так как среднецепочечные жирные кислоты разрушают липидные стенки бактерий, они также могут уничтожить бактерию helicobacter pylori, которая, как известно, является причиной гастрита и язвы желудка.
🔶 5. Содержит лауриновую кислоту (монолаурин), которая снижает кандидоз, борется с бактериями и создает враждебную среду для вирусов.
🔶 6. Предотвращает заболевание десен и разрушение зубов. Кокосовое масло уничтожает вредные бактерии в ротовой полости и таким образом лечит пародонт. Этот эффект объясняется высоким содержанием в нем антибактериальных веществ. Для лечения десен и восстановления зубов рекомендуют рассасывать кокосовое масло во рту три раза в неделю по 20 минут. Затем масло нужно выплюнуть.
🔶 7. Улучшает энергию и выносливость
🔶 8. Полезно для похудения. Оно помогает сжигать жир, уменьшает аппетит и особенно полезно для избавления от лишнего жира на животе.
🔶 9. Улучшает пищеварение, так как помогает организму усваивать жирорастворимые витамины, кальций и магний. Если кокосовое масло принимается одновременно с омега-3 жирными кислотами, оно в 2 раза повышает их эффективность.
🔶 10. Среднецепочечные жирные кислоты кокосового масла улучшают память и функцию мозга.
🔶 11. Кокосовое масло полезно для гормонального баланса. Естественным образом балансирует гормоны, потому что это отличный источник насыщенных жиров, в т.ч. лауриновой кислоты. Исследования показали, что кокосовое масло может быть отличным источником жира для женщин во время менопаузы, а также может оказывать положительное влияние на уровни эстрогена.
🔶 12. Для ухода за волосами. Если у вас есть перхоть или сухие волосы, кокосовое масло обладает идеальными жирными кислотами для устранения этих проблем.
Мои консультации нутрициолога.
Автор этой статьи — главный редактор сайта Татьяна Абайдулаева, нутрициолог.
Татьяна отвечает за качество опубликованной на сайте информации.
Контакты:
natural4ru@gmail.com
Телеграм / Вконтакте
Дата написания: 16.06.2018
Дата обновления: 21.11.2023
